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咩運動最消卡路里?

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list please~ e.g 游水 打拳 長路 .. .. .. .. .. 打埋出處 thanks

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常見運動之熱量消耗表 運動項目 所消耗的熱量（以一個體重60公斤的人 運動三十分鐘計算） 散步(時速5公里） 游泳（蛙式每分鐘20碼） 哥我球 踏單車（時速60公里） 網球 健身舞 籃球（半場） 排球 緩步跑 跑步（時速10公里） 踏健身單車（時速32公里） 135卡路里 135卡路里 155卡路里 185卡路里 190卡路里 195卡路里 197卡路里 248卡路里 267卡路里 306卡路里 398卡路里 http://www.hk-doctor.com/health_article/dept_health/DH41.htm 有咩運動可以減去脂肪,又唔會練肌肉?? http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7008062300037

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你是否決心最後一次減肥? 瘦唔一定係最靚 追求健康瘦 線條美先至最關鍵 一定要揀o岩自己ge方法去減肥 最緊要係健康&唔反彈 我試過用減肥藥但有副作用、試過運動減完之後一段時間反彈返 亦試過節食不可行....等等的方法 我本身唔肥 但原來瘦可以更瘦 靚可以更靚 我朋友介紹左一d低熱量 低卡路里 但高營養的食物之後 減左十幾磅 每邊大腿各減左4寸 條腰都減左3寸 原來我只係有點兒水腫而已 而家越來越靚 越來越fit 線條同輪廓出晒黎^^ 重點係兩年冇反彈~~~ 若你真的想減肥 可以去哩個網睇下 http://www.healthcometrue.com/pretty 若你想知自己屬於邊種肥 可以click 聯絡我們填返張form 有顧問約你做個免費健康分析 或者直接聯絡我 msn: peggytpw0908@hotmail.com Tel: 95533552 peggy/曾小姐 一定幫到你 !|||||睇下我個case.幫到你^^ 運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做! 而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果! 你係咪想型d,令d,fit d又健康d? 我知道有左個簡單又健康既方法啵! 我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左! 佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪! 依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康! 追問之下佢介紹左個網站俾我, 都係網站既顧問幫佢改善身形, http://www.yourhealthyshape.com/betrue [[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]] 而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥, 用左顧問既方法3個月增左9磅, 不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋, 最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題! 成個人既shape好令.自信心返哂黎! 同時仲令身體健康左,個人fit左又令左! 我諗1定都可以幫到你姐!|||||一般以籃球最消卡路里 110lb 10.7 125lb 12.1 150lb 14.6 175lb 17.0 200lb 19.41C924F1C0172E337
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